수터디 - 어쩌다, 지금, 여기

여자×단식: Fast like a girl여성의 단식은 남성의 단식과 달라야 한다는중요한 화두를 가지고 시작하는 책건강에 대한 관심이 날로 커지면서자기 몸의 회복력을 키우는 단식에 대한 서적, 유튜브도 날이 갈수록 늘어나고 있다그중에서도 여성에 특화된 본인이 직접 경험했고 호르몬 균형을 맞추면서 대사건강을 증진시킬 수 있는프로그램이 세분화되어 있는 게 흥미를 끌었다첫 시작은 단식을 통한 대사 전화에 대한 과학적 이유와 근거를 들어줘서자연스럽게 몰입이 되었다왜 단식을 해야하나?단식이 가진 치유력1. 케톤증가2. 자가포식증가3. 지방 연소와 인슐린 저항성 개선4. 성장 호르몬 생성 증가5. 도파민 경로 리셋6. 면역 시스템 복구7. 마이크로바이옴 개선8. 암 재발 방지여기서 새롭게 배우게 된 건 성장 호르몬..

아무튼, 발레클래식이랑 거리가 먼 삶을 살아왔지만발레복의 하늘하늘함에 이끌려서발레라는 운동? 취미? 를 시작하게 되었다정말 재미있지만그럼에도 불구하고늘지 않는 박자감과 동작암기력동작이 많은 것도 아닌데 왜일까?그건 아마 방송댄스, 라인댄스에서부터 이어져온 유구한 역사가 아닐까그래도 도전한다‘나는 원래 그래’‘난 몸치야’라고 말해왔지만 그렇다고 엄청 연습을 해본 것도 아니니까그만큼 좋아했던 것도 없지만찾은 거 같다 내 사랑지독한 짝사랑할 준비 완료 ❤️마치 나의 모습 같은 표지시도 때도 없이 발끝을 들어보는 발레 초급자들 ㅎㅎㅎ세상에 애쓰고 노력한 만큼의 결과가 돌아오는 일이 그리 흔하지 않다는 ‘세상의 쓴맛’을 아는 어른에게, 스트레칭의 고통이 보장하는 ‘달콤한 끝맛’은 바로 지금 내 몸을 통해서만 얻..

아무튼, 잠수수영을 하면서 자연스럽게 관심을 갖게 되는 프리다이빙이번 여름에는동해 번쩍 서해 번쩍 물 만난 물고기가 되고 싶어서프리다이빙 클래스를 찾아보고 있다그러던 중 발견한 아무튼 시리즈호기심을 가지고 읽기 시작했다맘대로 되지 않는 자신의 프리다이빙 실력에좌절도 하고 스트레스도 받지만울면서도 프리다이빙을 하러 가는 모습이 앞으로의 내 미래를 보여주는 것 같다 (ㅜ 아마 난 더 울겠지 못하는 나를 참아내는 것을 아직도 어렵다)나의 몸은 이 충동이 밀어붙이려고 하는 것보다 더 오래 숨을 참을 수 있다. 나는 이 충동보다 더 크다…….평정심을 유지하는 것도 숨 참기에 매우 중요하다. 패닉에 빠지면 뇌는 순식간의 산소를 소모하기 때문이다. 만약 물에서 사소한 실수를 하고 놀라서 허둥지둥 움직인다면? 컨트랙..

새나라의 어린이가 되어서아침신문을 읽는도중귀여운 강아지가 나를 보는 게 아닌갛ㅎㅎㅎㅎㅎ힙독이란다졸귀작년 책 읽는 맑은 냇가 프로그램 최애 ❤️밤에는 이렇고낮은 이렇게 청량청량그치만 금 토 일만 의자를 세팅해줘서평일에는 그냥 앉아서 책읽기👍거의 지나가던 동네주민느낌청계천에 발 담그며책 읽던 좋은 기억으로QR을 찍고 바로 들어가 본다https://seouloutdoorlibrary.kr/user/hipdok/recruit/hipdokRecruitIntro.do 힙독클럽 | 서울야외도서관소개 및 가입 언제까지 사진만 찍을래? 책 읽을 사람 다 모여! 서울야외도서관만의 힙한 독서클럽, ‘힙독클럽’을 소개합니다. 힙독클럽 회원만을 위해 준비된 온·오프라인 독서활동과 다양한seouloutdoorlibrary.kr..

불교를 안다는 것 불교를 한다는 것나는 종교가 없다그렇지만 만약 종교가 있다면불교로 하고 싶다는 생각은 한 적이 있다다른 종교는 믿음이 필요하다는 게 나에게는 문턱이 너무 높다그에 비해 불교는 ‘나에 대해서 배워간다부처님처럼 깨달음을 얻는다’내 삶이 지향하는 바를 설명해 주는 것처럼 편안하다아직 불교서적을 읽어본 적은 없기에가볍게 읽어보고 싶었다그런데 ….. 이게 웬일 300쪽이 넘는다파이팅!!!불교의 목적은 단 한번의 깨달음을 추구하는 데 있지 않습니다. 또 그것만 붙들고 살아서도 안 됩니다. 가르침을 생생하게 내 삶으로 살아야 하는 것이 진정한 불교입니다. 제가 머물고 있는 증심사의 ‘증심證心’은 ‘마음을 깨닫다, 마음을 맑히다’라는 뜻입니다. 흐려지고 흔들릴때마다 다시 마음을 가라앉히고 맑히며 살라..

조국의 법고전 산책고전 중에서도 법 고전이과 공부만 하다 졸업하고같은 계열에서 일하다 보니스스로가법, 사회, 지리 등 문과적 소양이 부족하다고 느껴왔다아무래도 학교 다닐 때처럼 암기하며 시험 보며 할 수 없으니책으로 차근차근 채워 나가야겠다고 생각하는 중이다이런 법고전들이전공자가 아닌 일반 시민을 대상으로 정리가 되어있다면?이거다 인상 깊은 고전 위주로 기록해 보겠다그 자체로 문장도 좋고설명이 잘 되어있으니나중에 필사해야지1장. 사회 계약인민의 자기 계약을 통한 국가 권력의 형성장 자크 루소 물론 루소는 “평등이라는 단어를 모든 사람이 똑같은 정도의 권력과 부를 가져야 한다는 뜻으로 이해해서는 안 된다”라고 전제합니다. 부로 말하자면, 어떤 시민도 다른 시민을 매수할 수 있을 만큼 부유해서는 안 되며 어..

고수의 어휘 사용법비교적 최신책이구나영어공부를 하면서 느끼는 거는국어어휘가 달린다는 것요새 들어자꾸 단어가 혀끝에만 맴돌고(보통 명사가 생각이 안나는 걸 보면 어휘문제는 아닌 것 같기도 한데..)암튼 블로그를 쓰면서쓰던 단어들만 반복해서 사용하고판에 박힌 뻔한 표현만 쓰는 것은 창피하니까인풋을 늘리고자 고른 책알고 보니크레마에서 다운로드하였던 책들의 저자였다……고수의 어휘 사용법을 읽어보고 한층 업그레이드된 상태에서 다른 책들도 격파해 보겠다😲‘대박’이나 ‘헐‘ 대신 쓸 수 있는 감정어휘😱내가 생각해 보기긍정적인 의미 기쁘다 흥미롭다 설레다 맛있다 기대된다 신난다 대단하다 멋지다 예쁘다 귀엽다 홀가분하다 감동이다 고맙다 감사하다 아름답다 사랑스럽다 횡재했다 후련하다 소중하다 대단하다 존경스럽다 섬세하..

이처럼 사소한 것들신형철 문학평론가님의 추천서를 읽고책을 읽어보고 싶었다워낙 약자에게 따뜻한 시선을 주는 글을 많이 쓰셨기에를 다 읽고 나니 그 뻣뻣한 양장 커버가 이야기를 (특히 소중한 결말을) ‘보호’하고 있는 것 처럼 보였다. 이번 소설도 그렇다. ‘키거니언 엔딩’이라고 부르고 싶은 그것의 본질은 무슨 반전 같은 게 아니다. 예기치 않은 일이 일어나는게 아니라, 감히 기대해도 될까 싶은 일이 실현되기 때문이다. 인간의 가능성이 서사의 필연성으로 도약하는 지점에서 소설이 끝날 때, 우리는 우리가 이세계를 포기할 수 없은 이유를 하나 얻게 된다. 이 작가가 단편 분량의 소설을 단행본으로 출간하는 것에 나는 불만이 없다. 이런 결말 뒤에, 감히, 어떤 다른 이야기거 시작 될 수 있단 말인가.클레어 키건의..

Libby로 신청해놨던 책이 대출대기로 상태가 바뀌었다연말이라 바쁜와중에 읽을 수 있을까다른사람에게 양보할까 고민하다가아침시간에 책을 읽어보기로 마음먹고읽기시작~~~!!! 얼마나 걸릴지는 모르겠다하지만 대출기한이 14일이므로 되는데까지 열심히 읽기!!!Stolen Focus*respite there was almost no respite*wieldI realized i was surrounded by people wielding selfie sticksthey had put their phones into waterproof casings, and they were frantically posing and posting. several of them were livestreaming to Instagra..

이게 되네? 챗GPT 미친 활용법 51제뒤쳐지지 마라, AI에 대체되지 마라. 내일 모레면 AI에 대체될까 두려운가? 미래는 AI 코워킹 시대(co-working era). AI를 잘 활용하는 사람은 살아남고, 그렇지 못하면 AI에 대체된다. 슈퍼 신인이 단돈 20달러에 고용되고 있다. 슈퍼 신인의 사수로서, 팀장으로 슈퍼 AI 코워커로 다섯 단계 업그레이드되는 '오대리 챗GPT 500% 미친 활용법' 대공개! 오대리와 함께 5배 더 빠르게, 5배 나은 퀄리티로, 5배 더 저렴하게 일저자오힘찬출판골든래빗(주)출판일2024.07.15챗gpt로 영어공부하기는 기본프로그래밍을 몰라도 프로그램을 만들어 돌리고구글 워크스페이스 기반으로 크롤링과 자동화를 하고 등등용어조차 낯설지만 나도 이 흐름을 타볼 수 있을까?..